现在,几乎每个人都一定听到了久坐带来的健康风险。长时间坐在一个椅子阐述了一个可以久坐不动的生活方式增加了所有类型的癌症风险。而且还会导致肥胖和导致姿势缺陷,等等
特别是当你有一个朝九晚五的工作。传统的办公室和家具设计以这样一种方式,员工种植在他们的桌子椅子上他们的整个工作时间。然而,增加健康和健身的意识,公司更热衷于促进员工的身体健康。
所以现在更重视健康的员工,以确保定期运动如站立或行走而工作。最好的方法之一,使变化是代替常规的椅子上,健康的座位选择。
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1。健身球
健身球已经成为一个非常流行的椅子替代在工作场所。使用这样的一个球是会让你与你的核心当你坐下来。需要努力正确地坐在其中一个健身球。你会平衡自己在使用健身球并保持良好的姿势。
背部问题的人已经能够缓解他们通过使用替代这是一把椅子。你将能够使用这在一个正常的工作日来避免强调坐在正常的椅子放在你的身体。它会使你的臀部和背部感觉更好在一天结束的时候。你也可以选择开关正常椅健身球在某个时间点上,以确保你不坐得太多了。
优点:
这将是一个简单的椅子替代使用。你将能够购买低价健身球和经常在办公室可以使用它。你在家可以用这个,当你想要你的姿势或让你的身体休息一下从正常。这些健身球坐在感觉良好,帮助你与你的核心,让你的腹部肌肉发展。
缺点:
有些人不喜欢自己试图平衡这些健身球。它可以相当繁琐的人缺乏平衡。努力工作或做其他任务而平衡球可以证明很难某个人。它可能不是对每个人都好。
2。站在桌子上
你可能听说过坐在太多对你的健康很糟糕。最近的研究表明,整天坐在办公室工作能产生负面影响你的整体健康。如果你想找到另一个可以让你保持健康,然后考虑购买站在桌子上是一个好主意。一个站在桌子上站着时让你做你的工作。
站在总体上对你的健康更好。你可以站起来在做任何你需要做的工作。无论你是写报告或研究数字,你可以在一个更好的方式。有些人买可调桌子这样他们就可以代表他们工作的一部分,坐的某些部分。
优点:
这张桌子可以避免坐下来当你工作。可以调整这些桌子与椅子,这样您就可以使用它们,。你将能够避免许多的健康问题,人们从坐下来太多。它会让你更好,你可能会比这将是如果你坐在整个时间。
缺点:
立式办公桌是好的对于那些想避免坐太多的负面影响。不是每个人都将是足够好的形状的感觉自然站整个工作日。这可能是困难的对于那些携带一点额外的重量。这可能是一个好主意开始缓慢,慢慢地添加更多的站在你的工作日时间当你获得力量。
3所示。跑步机办公桌
这把椅子的选择有点像上面提到的立式办公桌。你知道坐着对你的健康有害。可以改变你的情况通过购买一个非传统的桌子。有些部门甚至会让你锻炼当你执行你的正常工作。
跑步机办公桌是一个奇妙的方法保持体形。你可以每天步行而你正在正常的任务。你将能够继续类型报告,回答电话,做你所有的其他日常工作任务。有些人可能认为这是困难的,但对于那些想要保持体形,这将是一个非常好的椅子的选择。
优点:
这是一个很好的办法锻炼当你工作。这将是一个更好的你的身体不仅仅是整天坐在办公室的椅子上。你不觉得你需要去健身房锻炼在整个工作日。桌子这样提供给你的工具,你需要保持体形而有效地使用你的时间。
缺点:
有足够的能量不断运动在你的工作日是非常困难的。许多人有一个强硬的足够的时间完成他们的工作。添加在充足的锻炼到你的正常工作负载可能有点极端。这种想法的吸引力取决于你有多少开车进入形状。
4所示。凳子
凳子是非常像椅子在某些方面,但他们只是缺少椅子的一些特性。最显著的区别一把椅子和一个凳子,凳子还没有回来。这迫使你保持自己的姿态,这可能是对你有好处。人们用凳子在家中对许多不同的目的。
里通常用于家庭和企业。有些人在他们的厨房里设置给房间传统餐厅的感觉。这些凳子可以看起来美观,同时为人们提供一个舒适的地方坐下。他们好椅子的替代品,可以在某些地方是真正有用的。
优点:
你将能够使用凳子在许多领域在你家里。这些椅子的替代品在住宅和商业圈中很常见。你可能在你的一生中,用各种不同的凳子。他们可以看起来很有趣,并且发现凳子,将匹配很好与你想要的装饰风格不会太困难。
缺点:
一些人只是不喜欢坐在凳子上。它可以为某些人不舒服由于缺少支持。凳子也只会是一个实用的椅子替代在某些情况下。大便可能不适合在你的家。
5。豆袋椅
豆袋椅上有点奇怪这个列表。大部分的椅子替代品被提及是针对办公椅的选择,但这是经常出现在人们的家园。豆袋椅可以是一个非常有趣的椅子的选择对于任何在你的家人。尤其是在儿童和青少年中流行。
这个椅子是一袋豆子或另一种类型的材料。坐在一个椅子感觉明显不同于坐在正常的椅子或沙发上。豆袋椅会符合你的身体,它可以很舒服。许多人发现他们非常时尚,有很多颜色的这些椅子可以购买。
优点:
任何卧室的豆袋椅是一个伟大的配件。有些人甚至在客厅里使用它们。他们可以是大或小,所以你可以坐很多人豆袋椅。这些都是伟大的椅子里面支出一个舒适的晚上一边看电影。
缺点:
很容易损害豆袋椅,如果你不小心。如果你最终刺穿椅子或其他损害,椅子上可能很难保存。有一些市场上更耐用的豆袋椅,但是这些模型通常花费更多的钱。这些椅子可以很有趣对于那些愿意小心足够而使用它们。
6。跪在椅子上
人的臀部有问题或臀部周围的关节可能要考虑这些跪着的椅子。这些类型的椅子非常善于缓解压力从你的臀部。当你第一次看到这些椅子,你可能会认为他们看起来有点滑稽。他们有一个独特的设计,但坐在一个可以是相当舒适的一旦你适应它。
跪着的椅子也可以帮助保持你的脊椎对齐比传统的办公椅。如果你担心的问题,然后使用这样的椅子是一个好主意。它没有传统的回来,你需要保持良好的姿势。这对一些人来说可能太不舒服,但它是流行在那些担心健康和花太多时间坐下来。
优点:
能够缓解压力在你的臀部和臀部关节将会是一个好去处。如果你有问题你的臀部,那么这将是一个好座位。你可以帮助保持你的脊柱排列正确,通常会感觉更有活力,如果你经常使用这样的座位选择。这可能需要一些时间来适应,但是那些经常使用这些椅子通常开始真的很喜欢他们。
缺点:
有很多人发现这些跪着的椅子绝对不舒服。这不会是一个座位的解决方案将会吸引每个人。很多人甚至有问题在使用这种类型的座位。很难正确地坐在椅子上对某些人来说,你可能想在你购物之前试试。
7所示。鞍座的座位
鞍座座位开始变得非常欢迎上班族代替传统的办公椅。最大的一个使用这种类型的座位的好处是,它迫使你改善你的姿势。这基本上是一个椅子没有回来,而且你需要正确地使用它。
你坐在鞍座的方式不同于一个传统的椅子上,。你的腿会更自然,这降低了压力在你的大腿。许多人变成了已经注意到这些类型的席位少了背部疼痛。它是值得考虑的一个座位对于那些想要保持良好的姿势。
优点:
你可以减轻腿部疼痛和背部疼痛,如果你习惯使用这个座位。你的姿势自然会改善由于需要弥补缺乏支持。这个座位是非常小的,所以这将是容易存起来了不使用的时候。
缺点:
这个座位不是适合每个人。会有很多人会觉得这把椅子有点麻烦。它让你的腿更自然,但缺乏支持也会感到尴尬。它可以人没有良好的使用这样的座位很长一段时间。