当你想到蛋卷,你可能会想到一个脆皮外充满了美味的蔬菜。也许你你的蛋卷浸入酱油或热芥末,添加一个轻微的鲜味,你最喜欢的开胃菜。如果你保持纯素食,你可以想办法把蛋卷融入你的饮食没有肉或非素食的包装器。
纯素春卷可以提升你的厨房更上一层楼,和一些春卷是受非常独特口味的组合。
1。令人垂涎的植物性蛋卷
如果你正在寻找一个食谱是完全令人羡慕,不把你的素食面临风险,这mushroom-filled蛋卷上大做文章。所有的原料是植物性的,可以搭配各种各样的调味品(尽管酱油强烈推荐)。填充包含芝麻油、洋葱、cremini或白蘑菇,大蒜,素食蚝油,酱油、味醂,和它对令人惊奇的是用绿豆泥、盐和胡椒。
2。试着烤你的蛋卷
你考虑过烤你的卷而不是煎?这道菜需要考虑你的预算,使用便宜的材料像绿色卷心菜,胡萝卜,葱,然后允许你烤脆完美的卷。纹理将会有点不同,但你还是会得到一个好的紧缩和可口的味道。
当然,你仍然可以选择油炸这些卷,如果你想实现传统脆口感。
3所示。渴望外卖蛋卷?试试这些蔬菜卷
你会让自己的粉丝,这道菜,它比你想象的要简单得多。其他馅料包括白菜,胡萝卜,葱老练的慷慨与洋葱粉、大蒜粉等等。你将能够密封小麦蛋卷包装与水淹没了卷之前的深锅植物油。
卷准备吃的时候,他们要脆,好吃。
4所示。凉拌卷心菜混合使用这些快速和美味的鸡蛋卷
这些蛋卷调用几个独特的成分,包括混合色凉拌卷心菜和苜蓿芽。你会把这些成分和生姜,大蒜,大葱的完全芳香体验。你也有一些选择烹饪这些蛋卷,包括烘焙,空气炸,炸。
如果你想保持你的油摄入量下降,空气煎是一个伟大的方式继续享受您最喜爱的开胃菜。
5。看看这些Vietnamese-inspired蛋卷
这道菜需要蛋卷和给他们一个Vietnamese-inspired转折。卷里满是健康的蔬菜,包括胡萝卜、芋头、蘑菇,你也会做一个甜的和辣的酱蘸料。芋头和胡萝卜一起工作得很好,但配方还提供了选择使用一个白色甘薯如果你不能够找到芋头。
这道菜也不需要你做填充,可大大缩短你的烹饪时间。卷的外观将是超级脆,但里面将超级柔软。
6。Tofu-Filled善良
这些鸡蛋卷提供了一个额外的剂量的蛋白质由于extra-firm豆腐,你会与其他配料混合,包括大蒜、红洋葱、泡菜、葱花、褐蘑菇。你的菜也会把土豆和红薯粉丝,这将增加一丝甜蜜。这种食物的结合提供了一个温柔的填充结构,使你忘记了卷是素食主义者。
这些蛋卷煎,令人惊讶的是糖醋汁。
7所示。想要一个低盐菜?试试这些蛋卷
如果你想保持你的钠,这些蛋卷是一个很好的选择,因为它们包含低盐酱油和新鲜蔬菜。你会得到热烈的蘑菇、洋葱、卷心菜,葱,香菜。所以,如果你想增加你的蔬菜虽然沉溺于sesame-flavored治疗,这些中国灵感蛋卷是一个伟大的选择。
可以烤或空气炸这些卷,蘸上甜辣酱。
8。蛋卷非常适合你的下一个宴会
你所寻找的是一个看似简单的菜给你的下一个晚餐聚会吗?植物性蛋卷是理想的开胃菜为家人的下一个聚会。没有人会注意到他们是素食主义者,没有人会知道他们没有花很长时间做饭。
每个人都太被姜的味道美味,大蒜、胡萝卜,卷心菜,洋葱,香菜,烤芝麻。这是一道菜让人回来秒。
9。蛋卷,但让他们西南
让我们实地考察西南,我们可以填补我们与素食蛋卷切达干酪,黑豆,玉米、甜椒、番茄和洋葱。每个人都会感到惊讶时流行一个滚进嘴里,味道的混合味道。最重要的是,这些鸡蛋卷可以更刺激基于莎莎的类型或素食牧场,你选择使用蘸酱。
考虑创建一个多无乳糖牧场真正把菜到新的高度。
10。这些中国油炸春卷
这些完美的煎蛋卷,特别是石油,烟点高。这根手指食物是好吃的内部和外脆,使它完美的除了中国灵感的一餐。请确保使用新鲜蔬菜来实现完美的结构。
虽然食谱推荐卷心菜,胡萝卜,香菇,大葱,你可以使用植物性肉类替代或豆芽得到不同的口味。
11。爱凉拌卷心菜吗?你会喜欢这些蔬菜春卷
素食蛋卷包装器帮助你完成这些卷,全是白菜,胡萝卜,葱。你可以买凉拌卷心菜切新鲜的食材和仍然达到了同样美味的效果。你还是会得到一个优秀的味道多亏了酱油,醋,姜粉,大蒜粉,是包含在灌装。
你会做凉拌卷心菜混合铸铁平锅,这将允许酱和蔬菜拌匀。然后,你会油炸或烤箱里扔。
12。想要烤蔬菜和豆腐蛋卷吗?
如果你喜欢蔬菜和想要的口味选择负载你的蛋卷豆腐,这是一个很好的选择。豆腐增加了更多的蛋白质在不牺牲填充和蛋卷的结构。你也可以用面筋或扁豆达到类似的效果。
这个食谱推荐椰子油布朗你的蛋卷,但你也可以做一些烹饪喷雾。最重要的是,你可以用这些卷蘸糖醋酱如果你渴望一些馅饼。
13。跳过包装和素食蛋卷在碗里
如果你爱外卖蛋卷,但想跳过油脂和油,为什么不试着在一碗鸡蛋卷吗?你可以避免多余的脂肪在你的饮食配方,所有传统的素食蛋卷ingredients-just没有包装。这道菜还包含经验丰富的碎屑的豆腐和扑鼻,诱人的酱汁。
你甚至可以把这道菜的床面条或米饭如果你想提升从开胃菜到完整的一餐。另一个奖金?这道菜只需要半个小时。
14。美味和营养的无谷蛋白烤卷
如果你一直把你的头发寻找健康的蛋卷,这烤卷看似很有营养。它包含传统的配料:卷心菜、胡萝卜、大蒜、生姜。这也是无油和植物。
它不含精制糖和精加工的成分。用你的包装选择,也可以完全无谷蛋白。事实上,这个食谱推荐一个杏仁粉玉米模拟包装。
这顿饭适合几乎任何饮食的需要。
15。一个修改,这使得素食菜素食
只有一个修改,你可以让这素食菜素食。你需要让唯一的变化就是改变你的蛋卷包装。素食者友好蛋卷包装是可用的,你可以用水密封他们而不是一个鸡蛋。
这道菜还建议使用的玉米淀粉达到密封。如果你错过了你最喜欢的非素食蛋卷,这道菜会帮助你追忆美味的菜肴。
16。慢辊与豆豉碗
蛋卷在碗里确实是一个食谱,取悦每个人,这素食选择是每个人都要爱的人。配方为豆豉,但你也可以自由使用扁豆代替肉类。把原料在米饭上,甚至菜花大米低碳水化合物。
你可以用素食最妙的是辛辣的梅奥和一些坚果,这将使这道菜更令人兴奋。
17所示。这个素食蛋卷在一碗只需要一个锅
这道菜只需要20分钟,一个锅,你会有一个菜准备(没有肉)服务!这道菜很好吃的,需要小的努力,特别是如果你没有心情来包装,密封,炒你的卷。另外,成分是可存取的。
你仅仅需要凉拌卷心菜,胡萝卜,酱油,洋葱,大蒜,生姜。你可以用馄饨最妙的是,这意味着你不必牺牲健康和缓解危机。
18岁。另一个碗里。。。这一次和辣泡菜
这个低盐配方使用酱油、椰子糖、米醋,烤芝麻油除了额外的公司豆腐和辣泡菜创建一个独特的味道。你也会用一堆新鲜蔬菜,包括脆卷心菜、胡萝卜脆,时髦的绿色洋葱。这道菜是低碳水化合物、素食和挤满了味道。
如果你错过了易碎的鸡蛋卷包装,您可以自由添加馄饨条和其他成分添加更多的深度。
19所示。从日本菜得到灵感的素食蛋卷
这道菜由比利的非政府组织,是真正restaurant-worthy。这道菜是油炸的,但是你可以选择烤直到他们是脆的。这道菜是伴随着vinegar-pink胡椒酱,但是卷和李子酱去一样。
填充由粉红色的花椒,绿豆面条,芝麻油,卷心菜,胡萝卜,香菇。
20.素食特墨西哥卷改变游戏
这个特墨西哥食谱包含豆腐,黑豆,玉米,香菜,和塔可调味,创造的成分taco蛋卷。你会对这卷素食牧场下降和一些鳄梨,让这个素食餐可以结合新鲜香草实现更多的泥土味道。这个滚彩蛋是一个伟大的融合亚洲和美墨边境烹饪食物,帮你召集一个独特的传播在一个聚会上或一个家庭晚餐。