Quicklist:静止的自行车
- 直立静止的自行车
- 卧式健身车
- 双作用静止的自行车
- 交互式静止的自行车
- 室内自行车和自行车旋转
- 空气自行车
- 折叠自行车
第一个固定自行车是英国人发明的弗朗西斯·朗兹于1796年,被称为Gymnasticon。朗兹的作者观察医疗电力(1787)、电疗法的研究和构建他的机器用木头和金属零件。
自行车是垂直放置,一个座位,这样一个很舒服而锻炼或接受治疗。
介绍了迭代的固定自行车。在1960年代,它在美国的普及,在1980年代,静止的自行车到处都能找到。这也导致了美国的健身狂热和流行的旋转类。
不同类型的固定自行车
下面你会发现所有类型的健身自行车及其特性,尺寸和材料。
1。直立静止的自行车
设计元素
直立静止的自行车的设计是第一件事很多人认为当他们听到这个词“静止的自行车。”
正直的小自行车座位比卧式自行车稍稍向前倾,你经常为了利用处理而骑。
在过去的十年左右,直立固定自行车变得很光滑,成熟,与新的和更好的设施。
几乎平行于座位的车把,这些自行车像普通户外自行车和操作方便,舒服,每次都给你一个伟大的运动。
特性/风格
模型的特性取决于你购买,你购买的自行车,但大多数直立固定自行车包括垫席,显示测量速度和心率,能够以最快的速度骑你喜欢舒适的把手,和调整的能力所需要的座位一样高或低。
此外,就像普通的自行车,这些直立静止的自行车让你坐或站在你骑,使您获得速度很高,每次都让你得到一个很好的锻炼。
研究寻找什么直立静止的自行车是很重要的,和直立静止的自行车的各种风格和特性允许的优势包括:
- 方便:自行车可以放在任何地方,因为它们主要是在室内使用,你可以锻炼即使外面在下雨
- 多用途:自行车可以让你得到一个非常有效的锻炼你是否坐或站
- 负担得起的:大多数直立静止的自行车成本不超过250美元,和许多便宜得多
- 伟大的锻炼:静止的自行车是很好的有氧训练和力量训练,建立你的腿部肌肉和力量
- 慢动作:直立静止的自行车不造成小腿疼痛或肌肉痛不如高影响力经常练习
许多公司也让直立静止的自行车是轻量级和容易折叠,储存时不使用。
大多数席位的高度可以调整,以适应人们高和短,和大多数至少有一个心率监视器,可以帮助你保持你的心在你为自己设定的目标。
他们也比过去更安静,更容易让你享受电视节目或你最喜欢的音乐当你锻炼。
此外,每个模型允许不同的重量级别的骑士,所以不管你的体重是150磅或300磅,他们制造适应你舒服。
最受欢迎的之一立式健身车的特性它的各种阻力,从非常简单到更具挑战性的水平,从而使您能够改变你的锻炼和使它更大的挑战随着你的心血管健康状况的改善。
如果你打算工作了一辈子,这一特性是非常有益的。此外,由于固定自行车是适合每个人的喜好和口味,你也可以直立的自行车的颜色除了黑色,包括红色,黄色和水鸭。
目的
自然,健身车的首要目的是为每个人提供一个伟大的运动,但也有其他好处也在家里有一个自行车。
直立静止的自行车,你可以提高耐力,增加肌肉,培养体育赛事,在恶劣天气下的锻炼,甚至加速复苏当你受伤或者从over-exerting自己发现自己痛。
培训、锻炼和复苏的三个主要目的购买其中一个伟大的运动自行车。
大小
直立静止的自行车的主要特点之一是这些自行车占用很少的空间。最不超过40英寸长,20英寸宽,和大多数身高四英尺多一点。
因为他们是为了方便和少量的空间,他们几乎总是符合你的卧室或客房,让您享受一个伟大的运动无论你把它们放在哪个房间。
材料
慢锈与不锈钢框架,缓冲座椅,和高质量的轮子,直立静止的自行车,最后看起来好很长一段时间。
所有这些自行车制造商提供担保,所以偶尔当错了,你可以放心它很快将被照顾。
他们起来的车把和其他部分是高质量的,舒适,和他们中的很多人也用灵活的材料,使您能够轻松地崩溃并存储起来的时候不被使用。
2。卧式健身车
设计元素
立式和卧式健身车的主要区别是,卧式自行车看起来或工作并不意味着像普通户外自行车。它有一个更加随意的设计和设置回踏板的座位。
没有必要车把由于特殊的方式设计和形状,甚至其座位有点独特,像缓冲超过一辆自行车座位。
这并不是说你不能得到一个好的锻炼当你使用卧式自行车,因为它仍然是旨在提供健身的运动,不管你的当前水平。
也为终极舒适和友好的方式在骑和锻炼,以及给你一个伟大的低强度的方法来改善你的心血管健康。
特性/风格
的卧式自行车的主要特征是它的形状、大而舒适的座位,和易用性。不管你的健康水平或当前的运动方式——或缺乏——你可以在几分钟内学会骑卧式自行车。
他们非常舒适,占用很少的空间,非常稳定和安全。即使下弯的地位,卧式健身车的风格让你得到一个伟大的下半身锻炼你每次锻炼。
这种风格也适应超重的人或那些年长的或缺乏经验的运动项目。
换句话说,卧式自行车是伟大的老和年轻的人,在形状或变形,超重或薄,因为他们有自己的风格都可以适应每一个人。
取决于你在哪里买你的自行车,他们的功能还可以包括:
- 测量心率,速度,距离,rpm,卡路里烧毁
- 可调从水平和垂直方向上的座位
- 你的平板电脑的方便的持有人
- 一程,既舒适又安静
- 优秀的保证零件和劳动力
目的
虽然你总是锻炼锻炼当你使用卧式固定自行车,还有其他原因使用其中一个自行车。
你可以从伤病中恢复利用速度缓慢和建立随着时间的推移,加强整个下半身,减肥,改善心血管健康。
此外,由于骑固定自行车是一种低强度的活动,自行车很容易使用,导致没有在你的关节和肌肉压力。
你可以增加你的灵活性和流动性通过使用卧式自行车,如果你想训练一个特定的体育赛事,这是完美的工具。
大小
这些卧式自行车的大小一样不同的制造商,但靠着固定自行车可能多达75英寸长,30英寸宽,超过50英寸的高度。
虽然离开了占用空间小,你可以找到他们在几乎每一个尺寸,所以不管你打算把你的自行车放在房间小或大,你可以很容易找到一个可以适应。
如果你研究这些自行车在线商店,你可以得到准确的测量结果来决定哪一个更容易购买,好消息是,你可能会感到惊喜一旦你发现有多少各种关于这种类型的静止的运动自行车。
材料
在大多数卧式自行车使用的材料包括额外的舒适,纹理踏板控制与泡沫垫,不锈钢框架,后排座位和座位厚和坐垫,磁阻安静和平稳。
尽管这些自行车往往是价格合理,要持久,因此包含高质量的零部件和材料,这意味着你不必担心他们瓦解或工作不当。
3所示。双作用静止的自行车
设计元素
双重作用固定自行车设计的目的是接受两种不同的方式得到良好的锻炼。
静止的自行车可以结合一个椭圆,一个楼梯攀岩者,或任何其他类型的运动器材为一个组合的方法得到良好的锻炼。
也是设计开关从一辆自行车到其他机器操作简单,快捷,这意味着它不会花你长将机器从一种类型的设备。
这些自行车是友好、舒适、高质量、低,设计给你最好的锻炼你是否每天锻炼15分钟或一个小时。
双重作用固定自行车是为用户设计的上部和下部的身体锻炼,使你得到一个完整的锻炼,使其特别适合那些欲望一流的心血管健康,力量和灵活性。
特性/风格
双重作用的自行车的特性与每个制造商的不同而不同,但通常包括资产,如:
- 8阻力水平
- 厚,缓冲座椅
- 垫,不会让您的手滑落
- 大踏板和安全肩带
- 可容纳用户短期和高
- 很容易打开和关闭的自行车
- 液晶显示器容易阅读,包括测量心率,速度,和许多其他人
- 一个操作平稳和安静,更不用说有效
当然,如果您选择不使用车把但希望利用脚踏板,这样做是很容易的,因为车把从来没有妨碍你。
自行车的设计和制造意味着你可以用任何方式你愿望,不管出于什么目的你希望他们,使他们真正宝贵的锻炼设备。
双重作用固定自行车还可以轻便,可折叠,可调,更不用说在不同的大小和形状,所以无法找到完美的自行车来适应你是极不可能的。
目的
除了增加强度和灵活性,双重作用固定自行车有利于改善心血管健康,减肥,变得全身锻炼,为你提供一个绿色环保的方式来提高你的整体状况。
它是为了方便和让你锻炼锻炼在自己舒适的家里,和你可以没有额外的压力在你的关节和肌肉,因为它的低强度的能力。
大小
双重作用固定自行车可以找到39英寸长度,27英寸宽度、48英寸的身高,尽管许多可以更小或更大的规模。如果你不确定你需要大小,认为舒适的放在第一位。
如果你是一个高大的或大的人,你可能需要一个更大、更舒适的自行车,如果你更短或更小可以可能侥幸购买一辆小自行车。
此外,其他因素包括座位的大小、空间的大小你可以把自行车,当然,你的预算。
一样大小的双重作用自行车有很大区别,他们的价格,这意味着所有这些事情应该考虑当决定在正确的自行车对你需要的尺寸。
材料
双重作用固定自行车需要制作精良的因为踏板和车把必须高质量和可靠的,这就是为什么他们中的大多数拥有不锈钢框架,厚和缓冲座椅,抓住适合舒适,高效工作,重型缓冲。
自固定自行车制造商提供良好的保证,自行车必须做工精良的,坚固的,所以每个部分是制造了这一点。这就是为什么你可以依靠这些自行车是高效、舒适、持久、可靠的每一次。
4所示。交互式静止的自行车
设计元素/功能
的这些自行车的主要设计特点是他们有互动屏幕,您可以查看当你锻炼,和屏幕包含生活的户外活动,模拟旋转类,让你觉得你在一个真正的阶级,甚至个性化训练在某些情况下。
这些自行车可以直立或平卧。屏幕上的视频与每个制造商或改变模型。所以不管你想查看农村循环静静地,挑战自己的私人教练,或者觉得你是一个类的一部分,可以很容易地激励你不断前进,这些自行车是锻炼方案的完美补充。
甚至一些自行车允许你玩视频游戏运动,但不管你选择的背景屏幕上你的交互式自行车,保证你会更享受你的锻炼和找到它更具挑战性的和有效的。
其他设计功能包括各种尺寸的屏幕清晰,清晰的图片;享受有氧训练和力量训练练习的能力;一个有趣的和简单的方法来得到很好的锻炼;和一个安全、舒适、稳定的骑,任何人都可以参与。
许多这些屏幕上可用的视频包括不同国家的观点,所以无论你想度过法国的街道和山坡上,英国,德国,或者在美国这里,可以找到完美的伴奏你伟大的锻炼。
很多很多人的意料,互动固定自行车是昂贵的比你想象的少得多,通常起价在200美元以下。他们也有各种各样的颜色,包括蓝色、黄色和红色,这意味着您可以轻松地选择一个设计,补充你当前的装饰。
功能可以包括钩屏幕的能力到你的电视机工作时给你一个更大的图片欣赏
与游戏交互的能力在你的电脑或平板电脑,旋转把手让你骑更舒适自在舒适,几十个预设的训练,提供你所需要的品种和应得的,一个简单的方法来计划你所有的选择,为了方便和无线接收器。
不仅是这些功能锻炼提高的生产力,但也增加乐趣和承诺你的锻炼,使你能够坚持你的方案很长一段时间。
目的
除了提供一个伟大的运动,这些互动固定自行车提供了一种方法让你的锻炼更令人兴奋。无聊和你的运动方式不仅是不愉快的,但它也可以使你完全停止工作,没有做运动的人要具有一致的目标。
因为你可以很容易地更改了什么是在你的屏幕上每一个锻炼,很有可能你永远都不会看到同样的事情两次,使每个锻炼更令人兴奋和更具挑战性。
点击一个图标,你可以改变你看当你锻炼,如果你选择私人教练,每个运动将个性化您的需求,因此将永远是你可以期待每次锻炼。
当然,还有其他原因购买这种类型的固定自行车,因为这是一块运动器材提供了一个很好的全身运动,可以提高你的灵活性和力量,减肥,并提高了整体心血管健康。
你可以做这一切,越来越有乐趣的同时。互动固定自行车减少的可能性,你将有一天厌倦了锻炼和塑造的过程。
此外,因为你可以改变甚至程序屏幕的个人背景,则是没有机会,你厌烦了你的日常生活,让你享受一个伟大的锻炼每次你跳上你的自行车。
价格
大多数交互式固定自行车非常价格合理,尽管他们可以成本超过2000美元,您可以很容易地找到一个价格也接近150美元。
因为这方面,交互式自行车是几乎每个人都能够负担得起的,因为许多商店-实体和网络提供月度付款计划,这是比以往更容易为你选择自行车。
此外,因为所有这些自行车是高质量和基业常青,你真的得到了很多有价值的钱你支出。
甚至如果你考虑购买一个交互式运动自行车,因此,最好记住,这个价格是不可能的原因你选择不买一个。
价格和乐趣,这些自行车只是充满了选择。
5。室内自行车和自行车旋转
设计元素
室内自行车自行车将融入一屋子的其他运动自行车,但仔细看会发现在外形和功能上的细微差别的。
特性/风格
•座椅、踏板和车把排列的方式来模拟现实世界的循环。
•高强度骑车的一般框架和坚固。
•现代科技功能增强和跟踪运动。
旋转的自行车看起来就像任何其他运动自行车乍一看,但座位往往是更远的角度。程本身也感觉更类似于一个真正的自行车。作为一个新的设计,你可以期望看到一定程度的辅助技术。
目的
日常锻炼在一个旋转的自行车通常会比一个标准的工作更多种类的肌肉群运动自行车,包括许多上半身的肌肉。的有氧运动和肌肉的发展使得旋转自行车流行的锻炼方案。
尺寸和材料
旋转自行车是静止的自行车没多大区别它们的大小和材料组件,利用轻质坚固的金属框架和塑料等材料外观、舒适和安全。
6。空气自行车
设计元素
空气自行车是自行车品种越容易识别一眼就多亏了大风扇取代了飞轮在其他模型。如果一个类充满空气的自行车旋转,你会感觉微风一旦你开门。
特性/风格
•一个风扇,提供运动阻力和清爽的微风。
•一般生产踏板和车把连接到风扇的抵抗力。
•作为一个老但可靠的设计,许多现有空气自行车可能缺乏技术的提高。
目的
空气自行车的太极大师运动自行车的世界。骑手从踏板转动风扇,生成电阻要打击打击风扇,直到不可避免地获胜。微风并帮助冷却运动期间,尽管这是一个好处。
尺寸和材料
空气自行车有相同的一般尺寸和材料组成与其他自行车,通常介于80磅到180磅。
7所示。折叠自行车
设计元素
折叠自行车站有别于其他健身自行车是否倒塌或站。部署时,很容易看到,大多数小得多比non-folding自行车,尽管他们可能有类似的空间需求。
特性/风格
•一个可折叠的框架,以方便存储。
•重量远小于其他健身自行车。
•最小的辅助技术特性对于大多数模型。
目的
溢价空间时,会弹出一个折叠自行车锻炼身体在折叠腾出房间。轻折叠自行车可能为高强度骑车提供足够的稳定性问题,但他们仍然可以让自己的心跳动。
尺寸和材料
不锈钢框架的构成和软覆盖物对折叠自行车是一样有效。相比最轻的固定自行车,折叠自行车可以权衡不到一半。当折叠时,他们通常能在床上或在一个壁橱里。
最好固定自行车用于各种目的
膝盖康复
卧式自行车集中大部分运动到腿上,和模特专业康复有机动援助,帮助发展膝关节的运动范围,启动整个腿部肌肉萎缩。
后康复
背部受伤,卧式自行车上再次出来感谢他们提供的支持而骑车。
虽然没有人应该开始训练受伤后没有医生签字,背部肌肉的相对较小的使用卧式自行车让他们潜在的有氧运动选择更早恢复。
髋关节康复
从一个卧式自行车有助于加强臀屈肌和臀大肌。毕业一个固定自行车在康复可以将更多的精力从腿同时仍然保持低强度足以避免进一步加重了臀部。
关节/关节炎
为更严重的情况下,卧式自行车最小化和应变对肌肉的影响同时仍然允许驾驶者可以得到锻炼带来的好处,关节炎和关节疼痛。
有氧运动
所有健身自行车都是很好的有氧运动,但空气自行车和自旋周期设备争夺榜首。前不能匹配的强度,但自旋周期更长时间的自行车可能是更可取的会话和更有可能功能预先编程的锻炼强度。
力量训练
一个全面力量训练方案需要高和低电阻。空气自行车提供了最高的潜在的阻力,尺度与用户的踩踏板的力量。购买一个双重作用模型增加了更多的上半身的锻炼。
参考培训
参考训练强度。空气自行车强度演变成一场挑战,使他们喜欢运动自行车的风格。流氓健身产生模型加入像回声自行车专为游戏。
老年人
而老年人的生理功能都可能存在很大差别,卧式自行车是最安全的选择对于设施想迎合老年人的宽的范围。虽然昂贵,机动版本进一步扩大范围的潜在用户。
前固定自行车品牌
Peloton推出自己的品牌,2012年,永远改变了现代健身自行车。从那时起,无数Wi-Fi-connected自行车大量涌入国内市场。一些模拟长时间骑自行车,而其他人则创造了一个私人教练工作或者加入从你的客厅生活类。
今天,买一个静止的自行车就像买搅拌机,有很多选项,它可以花点时间去选择最好的满足您的需求。
专家建议购买更昂贵的选择,功能强大。这些都是一些最好的健身自行车品牌工业:
Bowflex
Bowflex几十年来一直领先的家庭健身器材,和固定自行车也不例外。Velocore Bowflex领先的室内自行车设计可调部分添加权重和不同大小的平板电脑最大的骑行体验。
有些客户甚至从鞍变焦会议报告。自行车是与磁阻系统工程,提供了无尽的挑战,无论技术水平。
另一个优秀的选择是C7, Velocore更小、价格更低的版本。小屏幕其他主要自行车的所有功能,包括流媒体服务,所以这个模型是一个伟大的妥协。
Keiser
Keiser是另一个品牌,利用磁阻提供最真实的户外骑自行车体验从舒适的家中。M3i室内循环是一个紧凑的自行车,比传统的椭圆或跑步机消耗更少的空间。
此外,独特的v字形容纳乘客一样高7英尺和短四英尺十不需要他们被一个中心酒吧。M3i的其他特性包括蓝牙连接,平板电脑或手机持有者,SPD-cleat兼容性。
Myx
好身材公司收购了Myx自行车,所以很多人认为这是他们的产品线。然而,组织决定提高自行车和启动Myx二世和Myx II +,其中包括伯帝锻炼平台作为一个额外的锻炼选项。
Myx自行车非常紧凑,有一个大21.5英寸的屏幕。同时,自行车包括壶铃,阻力带,权重,以确保你得到全身锻炼循环之外。
Peloton
没有最好的固定自行车不能不提及列表Peloton。因为他们把传统的自行车和添加等功能蓝牙和无线网络,它们是现代创新者在这个空间。Peloton自行车和自行车+是昂贵的,但他们提供无穷无尽的特性和挑战。
例如,巨大的23.8英寸抗反射屏幕旋转360度,这样你就可以执行其他off-bike锻炼。同时,单位拥有自动电阻调整以配合老师和完整的苹果看集成。
(Schwinn
(Schwinn已经走了很长的路从户外骑车区和采取了这些知识,让同样的经历在室内。(Schwinn IC3和IC4室内自行车自行车是在最高的列表是最好的整体固定自行车。
利用磁阻,蓝牙连接,LED屏幕,手机座,SPD-cleat兼容。使用电话持有人,您可以使用无数室内骑应用组训练。
卫矛
健身自行车做一个优秀的工作提供一个坚实的锻炼和复制的一辆自行车,但只有一个短暂的时期。对于那些想要复制一个室内体验户外骑行体验尽可能,火树是最好的品牌选择。
他们的支柱产品卫矛Kickr,是最接近静止的自行车你会发现真实的,完整的模拟变化和可定制的传动装置。
同时,这辆自行车是咄咄逼人的座位位置模拟公路赛车,和抵抗运动感觉在使用匹配的软件。这意味着当骑应用你使用开始走上坡路,周期调整电阻给你最真实的感觉。
去哪里买固定自行车吗
迪克的体育用品
迪克的体育用品是最大的体育用品零售商之一的国家。如果你正在寻找各种各样的静止的自行车,这是一个很好的起点。你会发现一个巨大的选择,不仅在他们的许多商店遍布美国,但也在迪克的在线网站。
寻找自行车可以从广泛的价格水平来满足你的预算。从自行车在200美元到1000美元或更多,这里的东西来满足你的需求。
除了固定自行车,你也会找到一个广泛的其他体育用品为你的锻炼和健身需求,以及大量的其他商品,一边钓鱼,团队运动,等等。
百思买
你可能会想的百思买作为一个地方找到很棒的平板电视,智能手表,和笔记本电脑。但这至此还销售大量的高质量的静止和运动自行车,。百思买带有一些最称赞的品牌在全国包括北欧追踪,BowFlex ProForm, Schwinn离开。
买一个新的固定自行车在线或访问百思买的一个数以百计的零售商店坐落在美国。你可以在网上买一辆新自行车,并让它直接运送到你的门免费,这样你就可以开始建立你的家健身房。
别忘了检查各种地板的保护垫,。把其中一个持久垫放在你的自行车去防止你的地板挠和损坏。
美国家庭健身
热门趋势的强度机、椭圆机固定自行车,美国家庭健身是你的一站式服务为所有事情在家健身。他们的家庭健身器材的领先供应商在线八个不同的展厅遍布美国的俄亥俄州和密歇根州。
你还会发现跑步机、划船机和哑铃可以从这个零售商以及其他运动装备。公司的目标是激励他人通过家庭健身器材,过一种健康的生活方式,这是一个巨大的资源为您的需要找到合适的固定自行车,特别是如果你住在这两个州之一。
有一个广泛的固定自行车可供选择在这里所有健康水平和预算。你网上找最新的型号和订单今天建立一个伟大的运动在你自己的家里。
你会发现自行车可调座椅、高科技功能,等等。您还可以访问他们的一个位置与健身器材专家如果你需要一些帮助你找到合适的自行车。
你也可以自己来尝试几个不同的模型在你买之前,这使得美国家庭健身一个很好的选择对于那些认真做投资。
BowFlex
BowFlex多年来一直在家运动的游戏的一部分,他们提供了各种各样的健身自行车吨很棒的功能。从BowFlex当你购买,你将获得免费船运你的新固定自行车以及六周的回购担保。
Jrny他们也提供为期6个月的免费试用,交互式训练计划,包括数以百计的视频你可以用在你自己的锻炼。这个程序连接到你的自行车,所以你可以对你的健康、力量和耐力。
大多数最新的自行车从BowFlex包括大屏幕上,让你看视频,跟踪你的进展,听音乐,等等。你会得到超过100阻力水平来帮助你你的游戏以及upstage踏板与特殊的片段为不同类型的运动鞋。
心率臂章也包括在内,所以你可以监视和跟踪你的心率在你工作。在预算时对这些高端自行车,BowFlex并提供融资以及价格匹配保证。