平流层甘薯松饼食谱——回家188博金宝网站

经典秋天香料的味道和健康的燕麦片的纹理,这道菜对甘薯根蔬菜和松饼接受一个你最喜欢的把它变成一个松饼配方适合早午餐或下午茶。这道菜的香味将填满你的厨房一个欢迎,香喷喷的味道,会让每个人激动挖。

虽然夏天味道的新鲜浆果和西瓜在8月和9月的月开始消退,这是每年这个时候其他口味开始采取中心舞台。蔬菜喜欢南瓜,苹果,南瓜,红薯开始出现在生产部门销售你最喜欢的杂货店。

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甘薯松饼配方

蔬菜喜欢南瓜,苹果,南瓜,红薯开始出现在生产部门销售你最喜欢的杂货店。红薯营养,亨氏食品,很多人爱。虽然这些根蔬菜通常来到美国杂货店的橙肉,你知道吗,红薯有其他版本吗?

准备时间 10分钟

做饭的时间 20.分钟

菜美国

份

在世界的其他地方,人们种红薯,黄色,紫色,甚至白色肉。许多人吃烤番薯,装饰着多一点黄油。然而,其他人用这些食根蔬菜做更有趣的事情。

地瓜薯条是一个最喜欢的很多,给人们一个微甜炒蔬菜。别人吃甜薯片更营养的基本版本的土豆片。捣碎的红薯可以添加一点颜色很多家庭的假期表,因为他们对与主菜像土耳其,火腿,烤鸡。

如果你有剩余的捣碎的红薯,这道菜是完美的一个。你可以回收这些剩菜到一个新的和令人兴奋的配方。然而,如果你没有剩饭,你仍然可以享受配方。

戳一个中等大小的甘薯全用叉子和把它放在一个盘子。可以微波红薯五分钟或直到软当你挤它。然后,只需挖出煮成一碗肉和土豆泥,用叉子或马铃薯搅碎机。

如果你没有微波炉,你可能想要在400度的烤箱中烤的红薯大约一个小时。另一种替代方法是使用罐装甜土豆。排出的含糖液体罐装的红薯块用电动搅拌机和土豆泥或马铃薯搅碎机。

红薯富含维生素和矿物质。明亮的橙色表明这些蔬菜有大量的β-胡萝卜素,一种抗氧化剂,被认为有抗癌特性。这些营养成分也被认为有助于改善心血管健康。

这道菜也有大量的纤维。甜土豆给你大量的纤维。然而,这道菜还提供纤维的形式老式的燕麦片。燕麦片对你的消化道有好处,可以帮助促进健康的肠道生物群系,科学家说对你身体整体健康是美好的。

确保你在这个食谱使用老式的燕麦片。老式的燕麦片不尽快做即时快速的燕麦片和燕麦。这将给你一个更好的纹理的烘培食物。

关键字松饼

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