可以说是世界上最喜欢的冰淇淋冻甜点。这冷,奶油,甜夏天治疗是疯狂的好,它是如此不可抗拒的。但当你看你的腰围或乳糖时,冰淇淋是不方便的。
我们收集详尽的列表,放纵的冰淇淋的选择对于那些想要健康,healthy-ish,或只是另一个美味的甜点。
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1。巧克力涂层的香蕉
这些很容易让任何人都能做。有成千上万的这些香蕉的食谱所有在互联网上,如果你不感兴趣蘸巧克力甚至角豆树,你可以蘸花生酱,酸奶,和其他食物。
营养丰富,易于制作,一定会满足爱吃甜食,下面应该牢记,如果你感兴趣吃巧克力涂层的香蕉冰淇淋:
优点
- 这是一个大多数人喜欢的食物
- 它有很多的营养,包括维生素C和维生素B6,以及钾等矿物质
- 你可以享受各种各样的方式
缺点
- 它几乎没有任何形式的健康脂肪或蛋白质
- 这不是一种好食物如果你想减肥
- 香蕉很快变坏,必须马上吃
把香蕉是一个伟大的替代冰淇淋,还有很多食谱美味的治疗,包括这一个。
2。椰奶冰淇淋
如果你不想面筋、乳制品、冰淇淋或大豆,试试用椰奶。这些类型的有机和冰淇淋通常是100%加龙舌兰。
他们风味成分如种子,坚果和各种素食类型的巧克力和香草,包括角豆树。这里有一些优点和缺点的冰淇淋用椰奶代替奶油:
优点
- 绝对美味和自然
- 为你健康
- 在某些维生素,包括和E
缺点
- 不是特别低的卡路里
- 可以包含双酚a,因为它是在罐头出售吗
- 一些人会导致胃部问题
另一个优势是,你可以找到椰奶冰淇淋的口味,包括美味的胡桃木等口味巧克力蛋糕,焦糖饼干,樱桃意大利苦杏酒,和一个普通的香草味道,通常是非常美味的。
椰子冰淇淋等可以在商店购买这。
3所示。冷冻酸乳酒
酸乳酒提供了更多的益生菌能力甚至比酸奶,所以难怪公司开始让它代替冰淇淋。酸乳酒时,事实上,你可以很容易地称之为超级食物,因为它包含许多活动和益生菌文化和生活也无谷蛋白。
大多数冷冻酸乳酒是扑鼻的水果口味,所以它可以类似于吃酸奶,甚至一个冰流行。然而,像许多其他食物一样,克非尔都有各自的优势和劣势,包括:
优点
- 这对你的免疫系统非常好
- 含有维生素K2,有利于大脑功能和冠状动脉疾病,等等
- 已经被证明是含有
缺点
- 组胺不宽容对人不好
- 它可以提高你的血压
- 众所周知,导致一些人偏头痛
大多数的公司这个产品包括水果味道,所以你可以享受这个类型的冰淇淋口味,如草莓、芒果、石榴、和许多其他人。
这是一个配方对于一个美味的椰子杏仁酸乳酒冰淇淋。
4所示。冰淇淋
冰淇淋类似奶油冰淇淋,但通常低于冰淇淋,而且通常没有蛋黄。像冰淇淋一样,它在许多的味道,因为你可以包含任何你喜欢的,包括各种香料、水果、坚果、和许多其他的食物。
有些事情要考虑如果你感兴趣吃冰淇淋,如:
优点
- 它通常有一个低脂肪含量
- 因为它通常是在一个更高的温度,其味道通常是强壮
- 可以有一个密集的外观和重,浓郁的口感比冰淇淋吗
缺点
- 它是相对较高的热量
- 它仍然有很多奶油、糖和牛奶
- 这对你并不是完全健康
虽然也可以很难找到一个商店,出售新鲜冰淇淋像冰淇淋,冰淇淋是美味的冰淇淋,冰淇淋,会使你尖叫。
你甚至可以在线购买冰淇淋。
5。Hawaiian-Based刨冰
关于刨冰最好的部分是,你会成功的任何你想要的味道,即使你不想要一个超甜的冰淇淋的选择。您只需选择一个味道,如椰子、樱桃、香草冷冻酸奶,或石灰,把它放在中间的刨冰,然后搅拌在一些在吃之前。
夏威夷人吃这个,有许多很好的理由,它是如此受欢迎。如果你想开始有名,这里有一些事情要考虑:
优点
- 你可以塑造刨冰厚或薄,卷发或直发
- 你可以很容易改变它的质地和一致性
- 这是快速和简单得到你想要的味道
缺点
- 刨冰有时是昂贵的
- 它并不总是受欢迎的普通雪锥,它是不同的
- 他们通常不健康
然而,如果你打算买刨冰锥从一个有信誉的生意,这是一个绝对美味的冰淇淋,它可以毫不夸张地说有几十种不同的口味。
刨冰制造商可以在商店找到等目标,看到在这里。
6。布丁冰淇淋
这种产品的,你开始与普通布丁,最后得到冰淇淋,让它完美的夏天治疗。
有混合可以在杂货店买很容易做,更不用说菜谱网上发现,最好的部分是成分总是容易找到在大多数杂货店。
是伟大的冷却在炎热的夏天,有很多口味,你肯定会找到一个你爱。这里有一些优点和缺点的布丁冰淇淋:
优点
- 他们往往是非常健康的
- 有一种口味供大家欣赏
- 他们非常容易制作
缺点
- 因为它们是由牛奶,有些人可能经历阴性症状
- 大多数有太多的糖和碳水化合物
- 他们不具有较高的蛋白质含量
厚,美味的布丁冰淇淋,它能给你足够的维生素和其他类型的营养。此外,它很容易,所以即使你决定,你想做一些刺激的时刻,这样做是很容易的。
这是一个简单,美味配方布丁冰淇淋。
7所示。冰沙
冰糕是它的伟大之处是在不同的纹理,所以不管你喜欢轻柔松软或奶油和白雪似的,你可以找到一个适合你的品牌。
冰糕进来很多相同的口味的冰淇淋,你可以享受它,就像你做的冰淇淋的大部分时间。它通常有一个非常柔滑质地,人们似乎爱,和选择可用的口味可能会让你大吃一惊。这里有一些优点和缺点吃冰糕:
优点
- 如果你包括水果口味,饮食中增加纤维
- 有几十种口味可供选择
- 你可以让它健康通过添加正确的成分
缺点
- 没有钙在冰状有冰淇淋
- 与流行的看法相反,这不是助消化
- 可以有很多糖冰沙
如果你正在寻找一些健康、冰糕很可能不是最好的选择。然而,如果你想要美味的清凉在炎热的夏天,它会对您有帮助。冰糕你满足爱吃甜食和冷却下来就像冰淇淋,这是适合乳糖不耐症的人。
可以发现在大多数零售店冰糕,如图所示在这里。
8。豆腐冰淇淋
你的冰淇淋可以无乳糖当你做豆腐。如果你选择一个有信誉的品牌的豆腐,很容易产生一种美味替代冰淇淋不会权衡你失望与糖和沉重的面霜,更不用说全脂牛奶,这对你不好。
成千上万的冰淇淋配方使用豆腐网上可以找到,如果你感兴趣的利弊,这只是其中的几个:
优点
- 这是一个有益心脏健康的食物
- 它是高纤维
- 它有很多的蛋白质
缺点
- 一些豆制品如豆腐为您提供过多的雌激素,这对你不好
- 有一些这个产品和某些类型的癌症之间的联系
- 除非是有机的,它可能己烷,与一些神经系统疾病
那就是说,豆腐是一种很健康的食物总的来说,一旦你习惯了这一事实它味道完全不像冰淇淋,你可能会喜欢吃它。
这是一个美味的草莓豆腐冰淇淋配方。
9。冷冻酸奶
冷冻酸奶或froyo基本上是一个冷冻甜品做的酸奶,牛奶,糖,酸奶文化。奶油和甜但tarter比冰淇淋。经常提升为一个更健康的选择,但也有人质疑这种说法。
10。酸奶冰棒
酸奶冻糕冰棒是健康的甜点,可以吃早餐。它由希腊酸奶、燕麦和浆果。
11。的格兰尼塔
格兰尼塔是意大利冰冻水果甜点做的新鲜水果和水。类似于一个冰糕因为健康冰淇淋替代品和简单。但它是手工制作的,是粗片状喜欢刨冰。
12。冰棒
这是一个受欢迎的冷冻吃一根棍子。这是牛奶或水性可与任何混合创造任何你能想到的味道。它也很容易使你只需要使混合物,把它们倒进冰棒模具,使用粘处理,并让它冻结。
13。冰淇淋三明治
这是另一个多才多艺的小吃,可以让你创建任何你能想到的味道。冰淇淋三明治顾名思义,三明治,但冷的填充,甜奶油。
14。Bingsu
这是一个韩国传统甜点基本上是刨冰。它有许多变化,以适应不同的口味和配料,如蜜红豆,草莓,巧克力,和芝士蛋糕。
15。Halo-Halo
受欢迎的菲律宾冷碎冰制成的甜点,炼乳,和各种成分如蜜豆,椰丝,西米,gulaman(海藻胶),pinipig大米,煮在立方体块根作物,水果片,和果馅饼。
16。漂亮的奶油
漂亮的奶油是素食者的完美选择。水果,素食主义者,不含酪蛋白的所以它没有糖,人工香料和防腐剂。因此,“不错。“也超级简单和可以带你快10分钟。
17所示。软服务
软服务是一种冰淇淋,预期的奶制品和甜味剂+一堆其他成分。不像普通的冰淇淋,它的柔软和密度较低。
18岁。素食巧克力奶昔
这美味的饮料丰富,厚,超级健康的完美运动后吃饭。所有你需要的是蛋白粉,一些水果,搅拌机混合在一起。
19所示。椰子冰牛奶
这是完美的夏季治疗的健康和新鲜。很容易制作和所有你需要的是椰奶和牛奶糖。
20.冰冻过的
这是一个奶昔冰或冰镇饮料经常混淆。它看起来像一个奶昔但奶昔是牛奶和糖浆而冰冻饮料是厚奶昔制成的冰淇淋。